mon expertise et la manière dont je vous accompagne.

Le début d’une nouvelle année est toujours une invitation à revenir à l’essentiel.

Prendre un temps pour se poser, écouter son corps, son souffle, son énergie… et peut-être s’offrir un accompagnement plus aligné.

Pour ce premier article de 2026, j’ai eu envie de me présenter plus clairement :

ce que je propose, en quoi je suis experte et comment je vous accompagne, dans le respect, la bienveillance et l’écoute.

Une expertise au croisement du corps, du souffle et de l’énergie

Mon accompagnement est né de la rencontre entre plusieurs savoir-faire que j’ai choisi d’unir plutôt que de séparer.

J’associe :

• des séances de renforcement musculaire,

• des étirements adaptés,

• un travail conscient de la respiration, pour aider le corps à retrouver force, souplesse et équilibre.

À cela s’ajoutent des pratiques plus subtiles et profondes, comme :

• les voyages sonores guidés,

• les séances énergétiques,

• les massages sonores

Des accompagnements en petit groupe ou en individuel

Je propose des séances en petit groupe, afin de préserver une qualité d’écoute, de présence et d’échange.

Ces espaces favorisent une atmosphère intime, sécurisante et respectueuse du rythme de chacun.

Les séances individuelles permettent quant à elles un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à vos besoins du moment.

Certaines prestations sont également possibles le week-end, sur rendez-vous, pour s’ajuster à vos contraintes de vie.

Une approche basée sur l’écoute et la bienveillance

Ce qui me tient profondément à cœur dans mon accompagnement, c’est la relation humaine.

Je suis passionnée par l’échange, par l’écoute sincère, par ce qui se joue entre les mots, les silences, le corps et l’énergie.

Ici, il n’y a aucun jugement. Chacun est accueilli tel qu’il est, là où il en est.

Je vous accompagne avec :

• bienveillance,

• respect,

• professionnalisme,

• et une présence authentique.

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à vous reconnecter à vos propres ressources, à votre corps, à votre souffle et à votre énergie.

Ce que ces accompagnements peuvent vous apporter

Les personnes que j’accompagne viennent souvent chercher :

• plus de détente et de conscience corporelle,

• un apaisement du mental,

• une meilleure circulation de l’énergie,

• un temps pour elles, hors du rythme parfois intense du quotidien.

Au fil des séances, beaucoup ressentent davantage d’ancrage, de clarté et de sérénité. Chaque chemin est unique, et chaque accompagnement l’est tout autant.

Mes cours : je "Balance" entre yoga, renfo musculaire :

• Une meilleure souplesse en allongeant les muscles

• Amélioration de la mobilité articulaire,et de l'amplitude du mouvement

• Amélioration de la coordination et de l'équilibre

• Amélioration de la force-endurance

Tout le monde peut suivre, le cours est adaptable à tous niveaux la séance offre une variété d'options ainsi les participants peuvent travailler selon leur niveau de pratique.

Planning:

• Mardi 9h30 & 17H30,18h4

• Mercredi 10h30 & 17h15

• Jeudi 9h & 10h30

J'ouvre des cours à la demande à partir de deux personnes

Pas d'engagement, des cartes de:

• 10 séances (90 euros)

• 24 séances (195 euros)

• 36 séances (255 euros)

J'associe yoga, stretching et renforcement musculaire pour un travail complet du corps en douceur et en profondeur.

Accessible à tous niveaux - Petit groupe – Accompagnement personnalisé.

Un travail du corps précis et un espace de bien-être :

des séances mêlant renforcement musculaire et inspiration yoga, en petit groupe de 5 personnes maximum, pour progresser en toute confiance et retrouver votre énergie.